Etävalmennus sisältää yksilöllisen, säännöllisesti vaihtuvan koti- ja/tai kuntosaliohjelman, joka suunnitellaan aina valmennettavan toiveiden ja tavoitteiden pohjalta. Lisäksi valmennukseen kuuluu tavoitteita tukeva ruokavalio-ohjaus, jonka avulla opit syömään terveellisesti ja monipuolisesti.
Valmennusalustana toimii Step2Fit sovellus. Kaikki valmennusmateriaali (treeniohjelmat, ruokavalio ym.) löytyvät yhdestä paikasta. Sovelluksen avulla yhteydenpito, seuranta ja tarvittavat muutokset treeniohjelmaan sekä ruokavalioon voidaan tehdä reaaliajassa. Treeniohjelmat ja ruokavalion pystyy tallentaa itselleen pdf muodossa tietokoneen selaimen kautta.
Etävalmennuksesta huolimatta olen tukenasi koko valmennuksen ajan. Jatkuva puhelin ja sähköposti konsultointi kuuluu valmennukseen.
Fysioterapiaosaamiseni vuoksi uudet tai vanhat tuki- ja liikuntaelin vammat eivät ole este valmennuksen aloittamiselle – päinvastoin!
Ennen valmennussuhteen alkamista käymme yhdessä maksuttoman videopuhelukeskustelun, joka toimii valmennuksen alkukartoituksena. Videopuhelukeskustelu ei sido sinua vielä valmennuksen aloittamiseen. Valmennussuhteesta kirjoitetaan aina kirjallinen sopimus.
Valmennettavalla on mahdollisuus edullisempiin kuntosaliohjauksiin valmennussuhteen aikana.
Etävalmennuksen hinta / 110€ / kk
Kuntosaliohjaus etävalmennettaville 55€ (norm. 65€)
Voit maksaa etävalmennuksen sekä kuntosaliohjaukset laskulla, mobilepaylla, kortilla tai etuseteleillä (Eazybreak, Smartum, ePassi)
